为了更好地完成片中的大量动作戏份,主演们进行了被导演吉娜·普林斯-拜斯伍德称为“7x24”不间断的地狱级训练。在影片开拍前四个月,演员们就投身到艰苦的训练当中,以让身体变得更加强壮。她们每天会进行90分钟的力量训练,之后会根据不同角色的要求,进行三个半小时的武术、砍刀、长矛等专属格斗技巧训练。56岁的维奥拉·戴维斯在完成力量训练的同时,接受了武术与战刀的训练。叨姐觉得,不管萌萌是不是性瘾患者已经不重要了,后来,主角团如何惩治渣男也不重要了,当萌萌的生命画下句号,《后浪》想要表达的东西已经很清晰地呈现出来了。
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